Alimentos clave para Salud de nuestros Riñones
Los Riñones son órganos de vital importancia para nuestro cuerpo. Sus funciones están enfocadas en la prevención de muchas enfermedades y en la mantención de un buen funcionamiento de nuestro organismo a nivel general. Si bien los Riñones se les conoce por su rol en la eliminación de toxinas contenidas en la sangre y de desechos que nuestro cuerpo no requiere a través de la orina., también están involucrados en procesos inmunitarios y en la producción de precursores hormonales y moduladores que, en su función, generan cambios en otros sistemas como huesos, corazón, cerebro y arterias en general.
Como puede ver, el funcionamiento íntegro de los riñones es imprescindible para mantener la buena salud y el equilibrio de muchos órganos y sus funciones.
A continuación una lista de los alimentos que debemos consumir en la vida diaria:
Antes de continuar, primero, como norma obligatoria está cambiar la sal de mar , por sal marina y también usarla de manera muy prudente (No se acostumbre a comer salado, sino que aprenda a sentir los reales sabores de la comida).
Aléjese de los productos refinados e industrializados y consuma abundante cantidad de agua durante el día. Elimine el azúcar y prefiera endulzar con miel. Además, es clave que incluya alimentos proteicos de alta bio-disponibilidad como huevos, pescado y carnes blancas.
- Sandía
- Piña
- Arándanos
- Betarraga cruda
- Cebolla
- Granos integrales
- Apio
- Frutillas
- Berros
